METODA WIM HOF S LEONEM

Metodu si zde vyzkoušíte pod vedením certifikovaného instruktora a přesvědčíte se o jejích účincích sami.

Metoda Wim Hof se skládá ze tří hlavních pilířů: dýchání, otužování a meditace.
Společně si vyzkoušíte vše potřebné ke správnému a zároveň co nejefektivnějšímu praktikování metody. Celý den se tedy budete věnovat vědomému dýchání a otužování.

Nejprve Vás seznámíme s Wim Hof metodou, jejím praktikováním a jejími účinky na lidské tělo. Ihned poté si vše vyzkoušíte v praxi - bude následovat dechové cvičení a (dobrovolná) ledová koupel.
Na konci Vám případně poradíme, zodpovíme Vaše dotazy a popovídáme si nad šálkem teplého čaje (po ledové koupeli bodne!)

Na kurz není potřeba žádná předchozí zkušenost s Wim Hof metodou. Zároveň však doporučujeme se "aklimatizovat" sprchami studenou vodou - každý den o deset vteřin více, až do dvou minut, zvyknete si na chladnou vodu a ledová koupel pak bude hračka, uvidíte. 

Prosím, přineste si vlastní karimatku, ručník a plavky.
(Pokud karimatku zatím nemáte, kontatujte nás.)

Rezervace:

e-mail: info@zahradazivlu.cz

tel. číslo: 00 31 6 13 44 77 14

Budeme se na Vás těšit!

Registrace účastníka